ستتخلص من الوسواس القهري حالاً وبسهولة اذا فعلت هذا الأمر

المحتويات:
1/ المقدمة.
2/ كيفية التتخلص من الوسواس القهري.
3/ التدرب على تجاهل الوسواس القهري.

المقدمة:
كن مطمئناً عزيزي القارئ فبعد قراءتك لهذا المقال سوف تقوم بالتخلص من الوسواس القهري وبصورة نهائية، ولكن يجب عليك التعامل بهذا الشكل الذي سنخبرك اياه.
توجد انواع كثيرة من الوسواس القهري ، فيوجد وسواس القلق ، و وسواس المرض ، و وسواس الخوف من التلوث او وسواس النظافة ، او وسواس الخوف من المستقبل ، او وسواس الشك ، وسواس الخوف من اذية الآخرين ، بل له انواع كثيرة جدا ولكن كل هذه الانواع يتم علاجها بنفس هذه الاسلوب الا وهو التجاهل، تجاهل الوسواس القهري هو من اكتر الاشياء التي تأتي بنتائج في التعامل معه، و سنخبرك كيف تفعل ذلك.

2/ كيفية التتخلص من الوسواس القهري :
فمثلاً عند خوفك من المرض كيف تتجاهل هذه الاحاسيس الصعبة، فحينما يبدأ الوسواس القهري بعمله، فلا تحاول ايقافه ولا تحاول ان تناقش الافكار السلبية التي تدور بداخلك لأنها هي افكار غير حقيقية بل هي افكار وهمية فإذا قمت بتجاهلها فستبدأ بالتلاشي والإختفاء، قم وبصورة سريعة بتجاهل الافكار السلبية او الصوت الداخلي الذي يأتيك قم بعمل شئ تحبه فإذا كنت تحب القراءة قم بقراءة شئ ما، واذا كانت لديك هواية قم بعمل هذه الهواية كالرسم مثلا وقد يكون الوسواس القهري مايزال يعمل ، وهذا شئ طبيعي ، ولكن حاول التركيز على ما تقوم بعمله ، وقد تكون الافكار السلبية مازالت تعمل ايضاً ، ولكن استمر ايضاً ولا تعطيها اي اهتمام، حيث ستبدأ الافكار بالتلاشي شيئاً فشيئاً، وقم بالمداومة على فعل هذا الشئ كلما تعرضت لهذا الوسواس القهري و تدريجياً سيختفي عنك كل شئ.

3/ التدرب على تجاهل الوسواس القهري :
قم بممارسة التدرب على هذا الأمر ف داخلك وقم بتخيل تعرضك للوسواس القهري و تخيل في داخلك انك قد قمت بتجاهله وقمت بالانشغال بشئ آخر غير مكترث بما يقوله الوسواس القهري ، وهذا يقوم بجعلك تتأقلم وتتعلم كيف تتجاهل هذا الشئ حينما يأتيك، و يجعلك تهيئ نفسك عند حدوث ذلك فعلاً ستكون متمرساً على تجاهل الوسواس القهري ببساطة ، وهذه الطريقة فعالة في غالبية الحالات ان تم عملها بهذه الطريقة الا وهي التجاهل وهي تعتبر إعداد نفسي لهذا الأمر، وفي فترة وجيزة ستتخطى هذا الأمر كلياً، وهذا يعتبر اسرع واقوى حل لعلاج الوسواس القهري.